睡眠障害には、いくつかのタイプがあります。
- 入眠困難（床に入っても中々寝付けない）
- 中途覚醒（一度、寝付いても夜中に何度か目が覚める）
- 早朝覚醒（起床の予定時間より早く目が覚め、その後眠れない）
これらを引き起こす原因として、環境要因（時差、騒音、明かり）、身体要因（痛み、かゆみ、頻尿、年齢）、心の悩み、アルコールやカフェインのとりすぎなどが考えられます。
その他にも、むずむず脚症候群、睡眠時無呼吸症候群、概日リズム睡眠障害などがあります。
生活習慣や環境を調整しても睡眠障害が改善しない時は、タイプに応じた睡眠薬を服用して、コントロールします。
